301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.

Haber Detayı
27 Eylül 2019 - Cuma 09:34 Bu haber 86 kez okundu
 
ÇOCUKLARIMIZ İÇİN SÜT ÇOK ÖNEMLİ
Çocukların okul çağında beslenme modeli kazandığına dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Burcu Erdoğan “ 27 Eylül Okul Süt Günü dolayısıyla ” Burcu Erdoğan Diyetisyen ve Danışmanlık Merkezinde çocuklarda süt ve süt grubu besinlerinin önemi hakkında bilgi
KUMLUCA Haberi


27 Eylül Dünya Okul Süt Günü Beslenme ve Diyet Uzmanı Burcu Erdoğan: “ Çocuklar okul çağında beslenme modeli kazanır… “

“ KEMİK VE DİŞ SAĞLIĞI AÇISINDAN ÖNEMLİDİR ”

Beslenme ve Diyet Uzmanı Burcu Erdoğan ,” Büyüme ve gelişme sürecinde süt çocuklarda çinko, potasyum, sodyum, fosfor gibi mineraller gibi birçok ihtiyacı karşılamaktadır. Sütün içerisinde bir bardak karbonhidrat 6 gr protein barındırmaktadır. Sütün içerisinde A vitamini, D vitamini, E vitamini, K vitamini yağında bulunan vitamin gruplarıdır. B1 vitamini, B12 vitamini, B2 vitamini, B6 vitamini vitamin gruplarında içerisinde barındırmaktadır. Süt içeriğinden dolayı çocuklarda kemik ve diş sağlığı açısından oldukça önemlidir. Yapılan araştırmalarda günlük bir bardak süt tüketen çocuklarda, içmeyen çocuklara oranla hızlı büyüme, başarının artması ve hafıza güçlenmesini ortaya koymaktadır. Diğer bir araştırmada ise obezite ile savaşmada sütün önemi büyüktür. Sebebi ise hücre içinde kalsiyum konsetrej artması ile yağ dokusunu parçalayan enzimleri aktifleştirir. Böylelikle adipoz doku yağ azaltılır ve vücutta yağlar azalmasını sağladığını ortaya koymaktadır” dedi.

“ SÜT ÇOCUKLARA NASIL SEVDİRİLİR “

Çocuklara sütü sevdirmenin farklı yöntemleri olduğunu belirten Diyetisyen Burcu Erdoğan : “

• Anne ve babalar sütü sofrada bulundurup aile boyu örnek olacak şekilde tüketmeye çalışmalıdır.
• Çocuklara baskıcı ve ısrarcı olmadan süt içmenin vücudumuza sağladığı yararlar anlatılmalıdır.
• Çocuklarda baskıcı olursak gıdaya karşı tamamen itici bir duygu durum oluşturulabilir. Süt içmek ister misin diye sormak yerine sütünü ballı mı, çilekli mi, muzlu mu istersin diyerek ona süt içme tercihini değil, sütün içine ekleyeceğiniz tatlandırıcıyı tercih etme şansını bırakmış olursunuz. Böylelikle çocuk hem sütünü içecek hem de kendini özgür hissedecektir.

• Rafine şeker yapılmış yiyecekler, market ürünlerinden uzak durmaya çalışalım. Bu gıdalar yerine sütlü tatlılar yapabilir. Küçük kâselerde sütlaç, dondurma gibi gıdalar tüketilerek çocukların kalsiyum alanlarını destekleyebilirsiniz.
• Yemeklere, çorbaları süt ilavesi yapılarak yine süt tüketimi ne katkı sağlanabilir.
• Çocuklarda karın ağrısı, ishal gibi semptomlar oluşabilir. Bu durumlarda laktoz intoleransı gelişmiş olabilir. Vücutta laktoz sindirilen laktoz enzim yetersizliği neden oluşur. Böyle bir semptomda doktor ve diyetisyen ikili çalışması sonucu tamamen diyet düzenlenmesi ile başka gıdalardan kalsiyum alanı desteklerini alımı desteklenebilir.
• Çocuklarda sütü sevdirmenin bir yolu da renkli ve eğlenceli bardaklar yapmaktır. Özel takvim oluşturup sevdiği kahramanları süt içtiği gün takvime ekleyebilirsiniz.
• Süt ve süt türevleri, yoğurt, ayran veya kefil olarak tüketimini sağlayabilirsiniz. Peynir özellikle kaşar peyniri, susam oldukça yüksek kalsiyum değerine sahiptir. Süt içen sağlıklı olur hastalıktan korunur” dedi.

Kaynak: Editör: SAVAŞ KALABALIK
 
Etiketler: ÇOCUKLARIMIZ, İÇİN, SÜT, ÇOK, ÖNEMLİ,
Yorumlar
Bizim Gazete
Resmi İlanlar

Ulusal Gazeteler
Yazarlar
Alıntı Yazarlar
Antalya
Parçalı Bulutlu
Güncelleme: 22.10.2019
Bugün
19° - 27°
Çarşamba
19° - 26°
Perşembe
18° - 28°
Anketler
Haber sitemizi nasıl buldunuz ?
Anketler
Antalya

Güncelleme: 21.10.2019
İmsak
05:43
Sabah
07:03
Öğle
12:47
İkindi
15:52
Akşam
18:21
Yatsı
19:36
Arşiv Arama
Haber Yazılımı