301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.

Haber Detayı
14 Ocak 2019 - Pazartesi 16:40 Bu haber 166 kez okundu
 
GRİBE KARŞI ALINMASI GEREKEN ÖNLEMLER
GRİBE KARŞI ALINMASI GEREKEN ÖNLEMLER
FİNİKE Haberi


GRİBE KARŞI ALINMASI GEREKEN ÖNLEMLER

 

Tüm yurtta olduğu gibi Finike’de de soğuk havaların etkisi ile kış hastalıkları da artış gösteriyor. Özellikle grip, nezle ve soğuk algınlığı kişiyi aniden yatağa düşürüp, yaşam kalitemizi bozuyor.

Soğuk algınlığını daha ciddi tablolara yol açmadan hafif bir şekilde atlatmamız için almamız gereken önlemler var.Finike Aile Hekimlerinden Dr. Metin Ertargın “Soğuk algınlığına karşı alınması gereken önlemler ile ilgili şu bilgileri verdi.

SOĞUK ALGINLIĞI KRONİK BİR HASTALIKTIR

Soğuk algınlığı herkesin yenik düştüğü kronik bir rahatsızlıktır. Nezle-grip virüsleri nedeniyle; kırgınlıkla birlikte burun tıkanıklığı, burun akıntısı, hapşırma ve hatta öksürük şikayetleri olabilmektedir. Kişi genellikle sürekli burnunu çekmekte, kendi kendine ilaç almakta ve belirtilerin geçmesini beklemektedir. Ancak soğuk algınlığını biraz daha konforlu geçirebilmek ve çevreye bulaştırmamak için alınabilecek bazı tedbirler vardır. Bu sayede hastalığın üstesinden daha da çabuk gelinebilir.

ALMAMIZ GEREKEN TEDBİRLER

Stres bağışıklık sistemini zayıflatarak kolay nezle-grip olmamıza neden olabilir. Her türlü stresten uzak durmaya çalışmak bu açıdan da önemlidir.

Vücudumuzun dirençli ve dayanıklı olduğunu düşünmek iyileşmeyi kolaylaştırabilir. İstirahat ve gevşeme, belki de nezle ve gribin en eski tedavi önerisidir.

Kendinizi sıcak tutun. Hafif, yorulmadan yürüyüş yapın. Bu şekilde kan dolaşımını arttırırız. Açık havada yapılan kısa yürüyüşler çok faydalıdır .

Beslenmemize dikkat etmeliyiz. Az yağlı gıdalar, et ve süt ürünleri, taze meyve ve sebzeler yenmelidir.

Bol bol sıvı alınmalı,meyve suyu, çay ve diğer içecekler ile nezleye bağlı kaybedilen sıvı yerine konulmalıdır. Su buharıyla odanın havasını nemlendirmek çok geçerli bir durumdur.

Sigara içmemeli içilen ortamdan da uzak durmalıyız.

Yeterli miktarda C vitamini alınmalı, fakat sıvı alımını da artırmak açısından portakal, mandalina, kivi ve greyfurt gibi C vitamininden zengin meyvelerin suları da içilebilir.Ellerimizi de sık sık yıkamalı evimizi ve bulunduğumuz ortamı havalandırmalıyız.

Kaynak: Editör: Atila DEMİRPARMAK
 
Etiketler: GRİBE, KARŞI, ALINMASI, GEREKEN, ÖNLEMLER,
Yorumlar
Bizim Gazete
Resmi İlanlar

Ulusal Gazeteler
Yazarlar
Alıntı Yazarlar
Antalya
Gök Gürültülü Sağanak Yağışlı
Güncelleme: 20.06.2019
Bugün
21° - 27°
Cuma
22° - 29°
Cumartesi
22° - 30°
Anketler
Haber sitemizi nasıl buldunuz ?
Antalya

Güncelleme: 19.06.2019
İmsak
03:46
Sabah
05:31
Öğle
13:03
İkindi
16:54
Akşam
20:26
Yatsı
22:04
Arşiv Arama
Haber Yazılımı